تتبعك للفكرة لايحل المشكلة بل يزيدها سوءا اول ماتعي بانك منغمس بفكرة مزعجة او غير نافعة اعطي لعقلك ايعاز"امر" بايقافها واستبدلها
افكارنا تنصب علينا منذ ان نستيقظ حتى ننام،،، هذا الكم الهائل من الافكار هو المصدر الاول والسبب الرئيسي لكل المشاكل النفسية تتبعها الجسدية،،،، اذا لم تحسن التعامل مع افكارك فلن تحسن التعامل مع اي شيء في حياتك،،، غالبا الافكار السلبية هي التي تاتي الى الذهن جون مجهود فذلك مجهود الشيطان،،، ويتبع ذلك سبب وجود مخاوف مكبوتة وصدمات وطفل داخلي مشاعره سيئة وماضيه غير جيد،،،، انت مخير بطرق عديدة وبسيطة للتعامل مع هذه الافكار منها ماذكرته في امسية تنظيف الافكار في قناتي على اليوتيوب فرحة الحياة ضمن البوم التنظيفات البوم التنظيفات ومنها ماتستطيع التعامل معها بالتجاهل او التحقير او الاستبدال ومنها مايمكنك ان تتجاهلها بصمت وضحك ولامبالاة،،، كل ذلك بامكانك واكثر ولكن ان لم تمارس التأمل وتتوقف للحظات في يومك لن ينفعك،، تأمل نفسك جسدك انفاسك النعم من حولك،،، توقف قليلا وتأمل اعطي لنفسك الفرصة ان تفهمها،،، ابدأ بالتدريج من دقيقة لاكثر ابعد الهاتف واجلس بخلوة وتأمل للحظات ثم بعد ممارستك للتأمل ستعرف حينها كيف تقبض على افكارك وتسيطر على ما لاتريده منها،، نظف ماضيك وحاضرك وكل مايزعجك،، ابدأ بعلاقتك مع ا
